Wir helfen dir bei deinen zielen

Warum Protein?

Für wen ist Proteinpulver sinnvoll?

Proteinshakes werden häufig nur mit Bodybuilding in Verbindung gebracht. Dabei kann Proteinpulver für jeden eine sinnvolle Ergänzung zur normalen Ernährung darstellen.

Egal ob Muskelaufbau, Abnehmen, das gezielte Formen deines Körpers oder einfach die allgemeine Verbesserung der Fitness im Vordergrund steht, Proteinpulver können dir dabei helfen, deine Ziele einfacher und effizienter zur erreichen.

Die unterstützende Wirkung von Eiweiß auf den Muskelaufbau ist wissenschaftlich belegt und wird von der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit anerkannt.

In Kombination mit der restlichen Ernährung und dem richtigen Training entscheidest schließlich du, wie dein Traumkörper aussieht.

Wobei hilft dir Proteinpulver?

Muskelaufbau

Bei intensivem Training und dem Ziel, effizient Muskeln aufzubauen, steigt der Proteinbedarf des Körpers deutlich.

Durch die eigens für diesen Zweck entwickelten Aminosäurekombinationen gewährleisten Proteinpulver im Vergleich zur normalen Ernährung eine schnellere Aktivierung der Proteinsynthese und eine hervorragende Verwertbarkeit.

Wird bei intensiven Training nicht genug Eiweiß zugeführt wird vom Körper auf eigene Eiweißreserven zurückgegriffen – es kommt zum Muskelabbau.

Abnehmen

Muskelaufbau und Abnehmen gehen häufig miteinander einher. Durch Training wird Körperfett verbrannt, gleichzeitig werden die Muskeln gestärkt.

Ein trainierter Körper verbraucht durch einen höheren Grundumsatz mehr Energie und hilft auf diese Weise wiederum beim Abnehmen.

Gleichzeitig sind Proteinshakes eine gute Alternative als Snack zwischendurch. Diese sättigen länger und sind kalorienärmer als Kohlenhydrate und Fette.

Body-shaping

Beim Body-Shaping streben wir ein leichtes Kaloriendefizit an, um überschüssiges Körperfett abzubauen.

Während dabei Kohlenhydrate vermieden werden sollten, spielt vor allem Eiweiß eine wichtige Rolle.

Nur durch eine ausreichende Proteinzufuhr können wir bei einer vergleichsweise geringen Kalorienmenge sicherstellen, dass der Körper nicht Muskelproteine als Energielieferant nutzt, sondern nur die direkt zugeführten Proteine und Fettreserven.

Dein Bedarf für einen fitten und definierten Körper

Für Nicht-Sportler empfiehlt die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) Erwachsenen, täglich 0,8 g Eiweiß pro Kilogramm Körpergewicht aufzunehmen.

Für einen effektiven Muskelaufbau wird dagegen unabhängig vom Geschlecht eine Eiweißaufnahme von 1,3 bis 1,6 g je Kilo Körpergewicht empfohlen. Steht ein sehr starker Muskelaufbau im Fokus, sind bis zu 1,8 g pro Kilo Körpergewicht notwendig.

Da vom Körper pro Mahlzeit nur eine begrenzte Menge Eiweiß (rund 30 g) aufgenommen und verarbeitet werden kann sollte die Proteinzufuhr möglichst kontinuierlich erfolgen.

Der Alltag und die Proteinlücke

Deinen Proteinbedarf vollständig über die Ernährung zu decken ist durchaus möglich – aber sehr aufwendig und teilweise in der Praxis nicht umsetzbar. Nachfolgende Beispiele machen das deutlich.

POWDERme® Bio Protein

Nur was du wirklich brauchst

Im Bereich der Lebensmittel lässt sich ein starker Trend hin zu natürlichen und ökologischen Produkten erkennen. Fast Food wird zunehmend unnatraktiver. Diese Entwicklung ist nicht nur gut für unseren Körper, sondern bewahrt auch unsere Umwelt.

Den gleichen Maßstab möchten wir auch an unsere Sporternährung anlegen. Unser Ziel war es daher ein Produkt zu entwickeln, dass sich auf das fokussiert, was wir wirklich brauchen – nämlich Protein, aus qualitativ hochwertigen und ökologisch produzierten Rohstoffen, ohne künstliche Zusätze. Das Ergebnis kann sich sehen lassen – unser POWDERme® Bio Whey Protein auf Molkenbasis und unser Bio Vegan Protein aus Reis- und Erbseneiweiß.

Durch den natürlichen Geschmack eignen sich diese besonders gut für deinen gesunden Früchte-Smoothie, dein Porrige und vieles mehr…

POWDERme® unterstützt dich bei deiner Ernährung und deinen Zielen – natürlich, ökologisch und klimaneutral.

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